AS NOSAS LETRAS E OUTRAS NOVAS.

DAR AS GRAZAS MELLORA A SÁUDE.

A gratitude é unha deferencia cara aos demais, pero ademais convén practicala por puro egoísmo, para sentirnos mellor con nós mesmos.

Grazas, pode ser unha das palabras que pronunciamos con máis frecuencia ao longo da vida. Con sorte, tamén será unha das que escoitemos máis veces. Tanto se usa que a miúdo se recorre a ela como un acto reflicto, porque nos educaron desde nenos para recoñecer incluso as atencións máis pequenas. Un devandito moi popular reza: "De ben nado é ser agradecido", o que á súa vez implica que a ingratitud ou ser desagradecido é un dos peores insultos que poden recibirse. Paradóxicamente, costa menos dar as grazas ante favores sen importancia que cando alguén fai por nós algo verdadeiramente significativo; neses casos é normal sentirse azorado e non atopar as palabras adecuadas cara á persoa coa que contraemos unha débeda importante.

A gratitude púxose de moda nos últimos anos como un dos principais motores que impulsan o pensamento positivo. Está moi presente en libros e cursos de autoaxuda e coaching emocional. Sentirse agradecido, dinnos, é bo para a saúde mental, e mesmo tamén para a saúde física. Pero moito antes de que chegase esta corrente, o sentimento xa estaba entre nós; non houbo unha soa civilización na historia que non o cultivou.

Hai moito detrás da gratitude. Un caso notable é o de Doug Conant: en 2001, este executivo foi nomeado presidente e conselleiro delegado da coñecida empresa de sopas Campbell’s, que non pasaba polo seu mellor momento: ademais de perder unha gran cota de mercado e co seu valor en bolsa reducido á metade en tres anos, o persoal estaba desanimado e descontento. Para levantar o espírito, Conant empezou unha política de moralización: todos os días escribía notas para agradecer a algún empregado un traballo ben feito.

Non se trataba de correos electrónicos, senón papeis escritos e asinados da súa propia man. En total, calcula que redactou e enviou máis de 30.000 nos dez anos que estivo na empresa; calquera traballador de calquera parte do mundo, independentemente da súa categoría, podía atoparse cunha nota de agradecemento do seu presidente. Baixo o seu liderado, Campbell’s recuperou terreo e beneficios, pero o epílogo chegou en 2009, cando sufriu un gravísimo accidente de coche: empregados de todas as fábricas e oficinas alagaron o seu despacho con cartas e postais desexando a súa recuperación. O método de Conant figura na web da Harvard Business School, e o seu creador actualmente conta coa súa propia escola de liderado, Conant Leadership; pero probablemente non esperaba unha recompensa tan próxima como os bos desexos de tantos empregados.

E vós, que pensades? Credes que dar as grazas fai a nosa vida máis cómoda? Estamos máis contentos cando agradecemos aos demáis algo que fixeron por nós? 

Pois imos a probar. Desde a biblioteca vos propoñemos vivir máis felices coa seguinte actividade:

Se alguén de vós considera que ten que darlle as grazas a algún compañero ou compañeira, pasade pola biblioteca e vos gravamos dicindo a vosa mensaxe de agradecemento. Logo a colgamos no blog.
Cada mes, a nosa biblioteca terá unha palabra. A do mes de xaneiro, que además é o mes  no que celebramos o Día da Paz, como xa sabedes é GRAZAS.

E, a primeira en agradecer é a mestra de inglés: